Reflexiones sobre relaciones, violencia psicológica y validación emocional
Comerás flores es una de las lecturas escogidas para nuestro club de lectura, uno de esos libros que te atrapan, que te pierdes en sus palabras, diálogos y sin darte cuenta te remueve ya que todas hemos sido, somos o podemos ser Marina. O nuestra amiga, vecina, compañera o madre es Marina.
En nuestro club de lectura “Tejiendo historias, tejiendo redes” el mes de noviembre (coincidiendo con Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, leímos este libro tan valiente pero necesario.
En consulta, una de las frases que más escucho en mujeres que viven un maltrato psicológico es:
“No me ha pegado, pero…”.
Y casi siempre después de ese “pero”, aparece una historia de silencios, de culpa, de miedo, de una identidad que se ha ido apagando poco a poco.
El maltrato psicológico deja heridas profundas en la identidad, en la forma de vincularse y en la manera en que una persona se mira a sí misma. Por eso es tan difícil de reconocer.
El libro Comerás flores pone palabras a esa experiencia. A la de vincularse desde la carencia, desde el miedo, desde la necesidad de ser aceptada. No habla solo de relaciones de pareja, sino de vínculos donde el afecto se mezcla con el daño, donde lo que duele se normaliza y lo que debería ser cuidado se convierte en exigencia.
Desde la psicología sabemos que el maltrato psicológico rara vez empieza de forma evidente. No comienza con insultos directos o control explícito. Empieza con pequeñas renuncias que con el tiempo se acaba convirtiendo en un mensaje interno peligroso:
“El problema soy yo”,
“exagero”,
“si cambio, todo irá mejor”.
Señales de maltrato psicológico en la pareja
El maltrato psicológico muchas veces es difícil de reconocer porque no deja marcas visibles, empieza de forma sutil y casi imperceptible. Sin embargo, existen señales frecuentes como:
- La desvalorización constante,
- El silencio como castigo,
- La manipulación emocional
- O la sensación de que todo lo que ocurre es culpa propia.
Por eso libros como Comerás flores, son tan importantes, nos ayudan a poner palabras a esas experiencias que muchas veces se han vivido en silencio
En terapia, muchas personas llegan sin nombrar el maltrato. Llegan hablando de ansiedad, de tristeza, de vacío, de bloqueos emocionales.
Y es por ello que ha sido tan importante hablar de esto en el club de lectura. Del maltrato psicológico, de la escalera de la violencia, de la ley del hielo, de las carencias afectivas.
Pero, sobre todo, de validarnos a nosotras mismas.
Porque Comerás flores es eso, un libro que validan la experiencia emocional y nos dice
“No estás exagerando”
“No eres débil por haber aguantado”
Guía de lectura gratuita
A veces, poner palabras a lo que hemos vivido ya es un primer paso para comprendernos mejor.
La literatura tiene esa capacidad: abrir preguntas, remover silencios y ayudarnos a mirar nuestra historia con más claridad y compasión.
En nuestro club de lectura creamos una guía de reflexión sobre Comerás flores para profundizar en los temas que plantea el libro.
Si te apetece leerlo desde una mirada más consciente y personal, puedes descargar gratuitamente la guía con preguntas y ejercicios de reflexión en el siguiente enlace.
Porque leer también puede ser una forma de cuidarnos.
Nuestro club de lectura: Un espacio para leer y reflexionar juntas
Si te interesa la relación entre literatura, psicología y autoconocimiento, en el club de lectura “Tejiendo historias, tejiendo redes” exploramos libros que nos ayudan a comprender nuestras emociones, nuestras relaciones y nuestra historia personal.
Porque a veces, un libro no solo se lee:
también nos ayuda a entendernos.
Si te has sentido identificada con este libro, o con las señales de maltrato, desde contigo psicología online queremos hacerte saber que no estas sola.
Puedes agendar tu primera sesión gratuita, estamos aquí para ayudarte.
Puedes leer una entrevista a Lucia Solla, autora del libro aquí.
