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Alternativas al ghosting: mensajes para una comunicación saludable.

Llevas algún tiempo quedando con una persona y teniendo comunicación casi diaria, pero de repente, dejan de llegar los mensajes, y toda comunicación con esa persona se corta, desaparece cual fantasma, a eso se le denomina ghosting y es más habitual de lo que parece, según un artículo públicado en la revista Journal of Social and

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“Le doy vueltas una y otra vez a lo mismo” “Me siento atrapado en un bucle de pensamientos negativos” “no puedo dejar de pensar en lo mismo” “puedo estar todo el día pensando en un mismo problema” “me quedó enganchada en mis propias preocupaciones”

¿Qué son los pensamientos rumiativos?

Los pensamientos rumiativos son patrones de pensamiento repetitivos, acerca de un mismo contenido, sin que se llegue a obtener una soluciónPudiendo llegar a perdernos en nuestro mundo interno, en sus ideas, preocupaciones o inquietudes, alejándonos del mundo que nos rodea y de las actividades que nos resultan placenteras.

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